
Fasten bedeutet nicht nur Verzicht auf feste Nahrung, sondern auch Gewinn an neuer Leistungskraft, Energie und Lebensfreude. Jeder Gesunde, der sich auf die Erfahrung des Verzichtens mit Gewinn einlassen möchte, kann fasten. Am leichtesten ist es, wenn man von einer Gruppe Gleichgesinnter unterstützt wird und Erfahrungen austauschen kann.